Fernanda Takai - singular voice...

 I don´t wanna , talk about it, how you broke my heart... 

 (2) Fernanda Takai - I Don't Want To Talk About It (Tema O Outro Lado do Paraíso) - YouTube  

Tudo tão sem sentido.. tudo tão vazio...

É um sensação... de que nada vale a pena mais.... trata-se de um vazio, quando nada mais tem graça; é quando você já tem tudo aquilo que é material e nada mais lhe atrai. 

São aqueles momentos em que você pensa demais porque age pouco.E quem pensa demais, sofre mais. Os momentos vêm, a memória, já falhando, nos recorda de algumas coisas que tentamos sempre esconder. 

Numa praça, num shopping, no campo, na cidade, na solidão de casa, no murmúrio do social, nada mais interessa. Tudo é igual. A risada não  mais vem. O barulho das explosões passa desapercebido, pensamento nenhum - um branco só. 

A música, sempre as mesmas músicas repetidas, são o que mantém a pouca sanidade que ainda resta. O silêncio me assusta. Um ponto sozinho no espaço está perdido, não pode contar com ninguém senão apenas com ele mesmo.

Alguma coisa? Alguém? Para me dar um alento? Para me ajudar a sair daqui... olho para cima e não vejo nada... não encontro sequer uma mão estendida.... não a mereço? 

Minha vez

                 Nunca imaginamos quando será nossa hora. Eu sempe imagino que ainda vai demorar. E sempre procuro deixar as coisas em dia para quando isso acontecer não terem que fuçar muito nas minhas coisas para entenderem como eu era. 

Mas sim, algumas coisas ficarão para trás. E ninguém irá resolvê-las. 

Para quem darão meus CD (hoje nem se usa mais isso, hoje temos o Spotify), minha coleção de livros (cada vez lê-se menos), minhas manias (que para os outros não terão o mínimo sentido talvez). 

Pergunto se você lembra de seus bisavós, se você tem alguma lembrança palpável dele. Certamente a resposta será não, se existir alguma coisa deverá estar nas mãos de meus pais (ainda vivos). Se os seus não mais estão neste plano astral talvez você nunca vá ter nenhuma lembrança deles.

Assim também acontecerá comigo. Será que meu filho vai querer ficar com alguma coisa que era minha? Meus irmãos, estes sei que não o irão.  Malemal nos falamos, imagina quererem algo meu. 

Então, procuremos viver de maneira descompromissada. Acumular coisas não vai ajudar em nada. Acumule amigos e momentos bons, isso sim. O restante é pura bobagem. 

Sorria ......porque sorrir é o melhor remédio !!!

 

Eu só peço a Deus, que a guerra não me seja indiferente

Mercedes Sosa .. Eu só peço a Deus ..

https://www.youtube.com/watch?v=hDMcH0kkvEI

O Clube das 5 da Manhã (6) : Exercitando-se das 5 as 5h20 da manhã

É preciso iniciar o dia com exercícios intensos. Isso não é negociável. Vocês devem mexer-se com vigor logo após sair da cama, pois isso gera uma alquimia neurobiológica no cérebro.

O Cortisol  é o hormônio do medo, produzido no Córtex das glândulas adrenais e depois liberado na corrente sanguínea. É um dos principais obstáculos que atrapalham nossa genialidade. Dados científicos confirmam que o nível de cortisol está mais alto de manhã. 

Então, exercitar-se por apenas 20 minutos, das 5 as 5h20 vai diminuir significativamente o cortisol e, consequentemente, nos levar ao desempenho máximo. 

A ciência também mostra que há um vínculo fundamental entre a boa forma forma física e a capacidade cognitiva. O suor de uma sessão poderosa de exercícios físicos gera o fator neurotrófico derivado do cérebro, que deixa este órgão supercarregado para um dia vencedor. Este fator se mostrou já ser capaz de reparar células cerebrais danificadas pelo estresse e acelerou a formação de conexões neuronais, fazendo-nos pensar melhor e processar mais rapidamente. 

E finalmente, ao se exercitar intensamente durante os primeiros 20 minutos, das 5 as 5h20 da manhã, também liberamos dopamina, o neurotransmissor da motivação e elevamos a quantidade de serotonina, , o composto químico que regula a felicidade. 

Khalil Gibrain, assim escreveu em sua obra "O Profeta":

 

"Quando o amor vos chamar, segui-o. Embora seus caminhos sejam agrestes e escarpados. Embora a espada oculta na sua plumagem possa ferir. Embora sua voz possa despedaçar seus sonhos como o vento norte devasta o jardim.  Todas essas coisas o amor operará em vós, para que conheçais os segredos de vossos corações."    (Gibran Kahlil Gibran (1883 - 1931) foi um célebre escritor libanês que fez carreira nos EUA, escrevendo diversos livros em árabe e em inglês. Também se dedicou ao mundo das artes, expondo suas obras em Boston, NY e Paris)  

O Clube das 5 da Manhã (5)

 "Um dos fatos mais trágicos sobre a natureza humana é que nós tendemos a adiar a vida. Ficamos sonhando com algum mar de rosas mágicos e distante em vez de apreciar as rosas que florescem embaixo de nossa janela hoje" . (Dale Carnegie)

O tédio mata o espírito humano. 

Fabrique novos caminhos neurais. Crie uma nova rotina matinal, a estrutura de seu cérebro viverá uma reviravolta. E agradecerá no final. 

O Clube das 5 da Manhã (4)

 Os profissionais constroem um autocontrole impressionante e liberam quantidades raríssimas de força de vontade. 

"Os grandes espíritos sempre encontraram oposição violenta das mentes medíocres. A mente medíocre é incapaz de entender quem se recusa a seguir cegamente as ideias convencionais e prefere expressar suas opiniões com honestidade e coragem" (Albert Einstein)

O que faz os melhores entre os melhores não é a genética e sim os hábitos. E também não é a extensão de seus dons, mas a garra. 

O que leva os conquistadores de maior sucesso a serem tão bons não é o talento inerente, e sim o nível de comprometimento, disciplina, resiliência e perseverança. "GARRA" é a palavra usada por eles para descrever tais características. 

Família é quem se importa....

 Família. Temos a nossa, de sangue. Mas temos outras famílias, aquelas formadas pelas pessoas que realmente se importam com a gente, que estão ao nosso lado nos nossos momentos bons e ruins; não apenas protocolarmente, por ser um irmão por exemplo.  Mas porque realmente se preocupam com seu bem estar, que ligam para você, que se interessam por você.

Porque família é isso.. se importar. De protocolos o mundo está cheio. 

Um 2022 intenso

 O ano de 2022 para mim será intenso. Aguardem!